働き過ぎで起こる腕の痛みは.主に仕事量によって筋肉組織に過度の負担や疲労がかかったり.筋繊維に軽い傷がついたりして.大きな打撲や炎症が生じ.大きな痛みにつながることがあり.特に仕事が終わった後に風邪を引いていると.さらに痛みを悪化させることがあります。 この場合の対策としては.まず.腕の筋肉をできるだけリラックスさせるために.それ以上の活動は避け.肘関節を支えて座るようにし.十分にリラックスさせることが必要です。 第二に.腕を冷やさないように厳重に保温することが重要で.冷やすと局所の炎症性水腫が増加し.症状の回復に不利になる。 第三に.病院で鍼灸.マッサージ.理学療法を受けると.効果的に経絡の詰まりを取り除き.筋肉をリラックスさせ.血液循環を改善し.静脈還流を増加させることができます。 第四に.ニメスリド.エペリゾン塩酸塩錠.ジクロフェナクナトリウム腸溶カプセルなどの抗炎症・鎮痛・筋弛緩剤の内服が可能で.これらはすべて効果的に局所の炎症刺激を抑え.筋組織を弛緩させ.傷ついた筋肉の回復を助けることができる。