近視は、目の酷使を防ぎ、屋外での活動時間を増やし、適切なメガネをかけることでコントロールできます。 1.目の酷使を防ぐ：普段から良い目の習慣を身につけ、明るい自然光の下で本を読む。 近視が進むのを防ぐために、電化製品を長時間見たり、本を読んだりするのは避けましょう。 2.屋外での活動を増やす：自然光の下での活動を増やすことで、目をリラックスさせ、疲労を和らげ、近視の進行を予防・抑制することができます。 3.適切なメガネをかける：近視の人は、近視が早く深くならないように、普通の病院の眼科で近視に合ったメガネをかける。 また、条件が許せば、医師の指示に従い、近視矯正用の角膜プラスチックレンズを選択し、近視の進行を抑制することもできます。 近視が進行している場合は、時間内に病院の眼科に行き、近視の程度をチェックし、自分の状態に合わせて矯正することをお勧めします。