1.冷たい飲み物を食べると暑い
冷たい飲み物は.体の胃腸粘膜が突然寒さに遭遇し.元の開いた毛細血管の収縮をもたらし.その結果.胃腸の不快感や下痢を引き起こす。
冷たいビールやアイスキャンディーなど.冷たい飲み物を飲むのはNGです。
2.エアコンの効いた部屋で24時間
暑い日が続くと.エアコンの効いた部屋で24時間過ごしたいですよね。
エアコンから離れられない場合は.膝関節を冷やさないようにズボンやストッキングを着用するとよいでしょう。
3.大量に汗をかいたらシャワーを浴びに行く
夏に大量に汗をかいたらシャワーを浴びて.熱を洗い流しましょう。 また.冷水浴は体をリラックスさせる効果はなく.筋肉をより緊張させることになります。
暖かい注意点：体の汗がすべて乾くまで待ってからぬるま湯でシャワーを浴びること.お湯の温度は体温より1～2℃高くすることです。
4.子どもは裸足で走り回る
夏の暑さの中.子どもたちは裸足で家の中を走り回るのが好きです。 これは一時的に涼しくなるには良い方法ですが.赤ちゃんの健康を害する可能性があります。
まだ歩けない赤ちゃんは.体温調節機能が未熟で.熱の産生が少なく.放熱能力が高いので.エアコンの効いた部屋で裸足になると.足が冷えやすくなります。 足は脾胃とつながっているので.脾胃に「冷え」をもたらしやすく.赤ちゃんは下痢や腹痛に悩まされることになります。
5.カバーしないで寝る
寝るとき.暑いところでは.単に夜.掛け布団をカバーするのが好きではありません。 日中.美を愛する女の子たちは.露出度の高いドレスを着るのも大好きです。 これらの習慣は.知らず知らずのうちにあなたの体を傷つけているのです。
人間の臓器は.暖かいものを好み.冷たいものを恐れる性質があり.温度に対して非常に敏感です。 非常に暑いときでも.冷えによって腹痛や下痢が起こることがあります。
6.水を飲む前に喉が渇く.牛飲みに一杯
夏は.体がたくさん汗をかくので.水が足りないと.血液量不足による水分不足になりやすく.冠動脈疾患のある患者の冠動脈血液供給がさらに不足して.狭心症や急性心臓発作を誘発し.重症化すると突然死につながる。 また.のどが渇くとガブガブ飲み始める人がいますが.これも悪い習慣です。 特に心臓病患者の場合.心臓が弱っているときに水を飲み過ぎると.心臓への負担が大きくなり.深刻な事態を招くことになります！
温故知新：喉が渇いていなくても水を飲みましょう。 一般的に.夜寝る前.朝起きた後.午後3時の3回にそれぞれ大きめのコップ1杯の水を飲む必要があり.1回につき200ml程度の水を飲むことが推奨されています。
7.夜のポイント蚊取り線香.でも窓は閉める
夏は蚊が多いので.ポイント蚊取り線香を好む人は多い。
一般的に蚊取り線香の正規メーカーは.人体に害を及ぼすことはありませんが.それが閉鎖的な環境にあり.その後.エアコンを開くと.呼吸器系にも一定の影響を与えることになります。 もしあなたが目を覚ますと.不快な喉を持っている場合.あなたは注意を払う必要があり.それはすべての夜のポイントにドアや窓を閉じることさえしないのが最善である。
暖かい注意点：蚊取り線香に火をつけるためにベッドに行く2時間前にすることができます.キーは蚊帳を閉じることです。 ベッドから離れて.できるだけ窓辺に近い.良い窓のスクリーンを持っていることができます。
8.オープンウッドベンチに座るのが大好き
夏により多くの雨.湿度.高温.オープンウッドで長期配置.椅子やスツールなど.露と雨の長い時間の後.太陽によって.より多くの水分を含む.外部に熱い水分を放出されるでしょう。