子宮脱の患者さんにとって.一般的な運動は以下の通りです：1.最も推奨される運動はケーゲル運動です。 ケーゲル体操の具体的な方法は.患者の呼吸を止め.肛門を収縮させ.陰部を3秒間引っ込めた後.力を抜くというものである。 1回15分.1日2～3回の体操で.患者の骨盤底筋の機能をよく改善することができる。 2.このほか.主に骨盤底筋の機能を回復させるために.ヨガや腹筋.骨盤底理学療法などさまざまな運動法を行うこともできる。 腹圧が上昇し.腹圧が上昇した場合には子宮脱の状況を悪化させる可能性があるため.患者は普段からしゃがんだり走ったり重いものを持ち上げたりしてはならない。 しかし.機能的運動はあくまで補助的な治療法であり.効果が出るのは通常2～3ヵ月後と非常に遅く.患者の長期的な継続が必要である。