便秘はキュウリジュース、トマトジュース、ゴーヤジュースなどを飲んで、症状を改善することができます。
1.キュウリジュース：キュウリは主にビタミンC、ビタミンE、カロチン、葉酸などが豊富で、直接野菜ジュースに絞って飲むと、人体に必要な栄養素を補充することができ、便秘患者により適している。
2.トマトジュース：トマトは繊維、ビタミンC、有機酸、リコピンなどを含み、鼓腸、消化不良、便秘に適している。
3.ゴーヤジュース：ゴーヤは主にビタミンB、ビタミンC、カルシウム、繊維などを含み、直接野菜ジュースに絞ると便秘や鼓腸の人に適している。
上記の野菜のほかに、便秘の人はニンジンジュース、キャベツジュース、レタスジュースなどもよく飲むが、一方的な食事療法は症状の改善を助けるだけで、完全に治すことはできない。 便秘の原因を特定するために、適時に医師に相談し、治療することをお勧めする。