走行中にハムストリングスの張りが生じた場合は.まず活動を中止してベッドで安静にし.患肢を高くしながら.局所の筋緊張を悪化させ出血させないためにやみくもにマッサージしたり揉んだりしないようにしましょう。 受傷後24時間以内は.冷湿布を貼る。 角氷をタオルに包んで患部に当てると.傷ついた毛細血管の痙攣性収縮を促し.出血を抑え.腫れを抑えることができます。 緊張から24時間経過したら.マイクロ波療法.生体電気療法.理学療法焼きなど.患部に熱を加える。 黄金軟膏.フォタリンスプレーなど.血行を活性化し瘀血を解消する軟膏を塗って.血行を活性化し打撲を解消.腫れと痛みを抑える。 また.打撲治療薬や血液活性化薬を内服し.筋肉の傷の回復を早めに促進する。