サクランボとエビを一緒に食べられる？

サクランボとエビは一緒に食べられる
サクランボとエビは一般的な食品であり、一緒に食べてもお互いの栄養素の吸収に影響を与えず、有害物質を発生させないので、一緒に食べることができる。
サクランボは栄養価が高く、100グラム当たり46キロカロリーで、そのうち炭水化物は10.2グラム、タンパク質は1.1グラム、脂肪は0.2グラム、食物繊維は0.3グラム、カリウムは232ミリグラムである。
エビの品種は、異なるエビの栄養成分はわずかに異なっている。 例えば、エビは100グラムあたり93キロカロリーで、そのうちタンパク質18.6グラム、脂肪0.8グラム、コレステロール193ミリグラム、ビタミンE0.6ミリグラム、カリウム215ミリグラム、カルシウム62ミリグラム、セレン33.7マイクログラムを含む。
エビは良質なタンパク源のひとつであり、そのタンパク質の繊維は繊細で消化吸収がよく、高齢者や子供などのタンパク質補給源として最適である。 また、エビにはカリウムやセレンなどのミネラルが多く含まれている。
サクランボとエビを一緒に食べると、上記の栄養素を補充することができ、人体に多様な栄養源を提供するために助長される。
糖尿病患者はサクランボの摂取量を適切にコントロールする必要があり、エビのコレステロール含有量は比較的高く、人口の脂質代謝異常は、エビの摂取量を大量にすべきではない、同時に、高尿酸血症の患者もエビの摂取量を制御するために適切でなければなりません。
一般の人々は、サクランボとエビの適度な摂取量は、他の食品と同時に、バランスの取れた食事を達成することができます。