食後どのくらい歩くと血糖値に最も良い影響を与える “というようなことはありませんこの文は、一般的に食後約30分後に推奨され、その後、胃腸の消化機能を支持して、歩き始める。 満腹後、胃の中の食べ物が完全に消化されていない、消化管の蠕動運動が活発化し、血液は主に消化器系に集中している、この時に散歩をすれば、胃腸の消化吸収機能に影響を与え、健康に資するものではなく、不快な症状が出やすい。 食後30分は食物がある程度消化吸収されているので、ウォーキングやゆっくり歩くなどのスポーツに適しており、適切な運動はインスリンに対する体の感受性を高め、血糖コントロールに役立つ。 高血糖と診断された患者は、積極的に医師の治療に協力すべきである。