睡眠中に体を圧迫されるような感じがするのは、睡眠麻痺、睡眠時無呼吸症候群、頭蓋内疾患、心理的要因などが関係していると考えられている。 1.睡眠麻痺：睡眠麻痺はしばしばレム睡眠中に起こります。 骨格筋の緊張が回復していないため、睡眠サイクルから突然目覚めると、寝ている間に体を何かで押されるような感覚を覚えることがある。 2.睡眠時無呼吸症候群：いびきをかくと、呼吸困難、息苦しさ、胸のつかえなどの症状が現れる。 起きているときは、何かが体を圧迫していると勘違いする。 3.頭蓋内疾患：脳血管障害や頭蓋内病変などがあると、麻痺した手足の脱力感やしびれなどの症状が現れ、寝ているときに何かが体を圧迫しているような感じがする。 4.心理的要因：過度の心理的プレッシャー、不安や抑うつ、精神的緊張などの理由で症状が出ることがある。 この時、特別な治療をする必要はなく、マッサージをしたり、気分を整えたり、十分な睡眠を確保したり、リラックスした幸せな気分を維持するなどの方法で、症状を効果的に緩和することができます。 寝る前の過労、精神的ストレス、激しい運動は避けることをお勧めします。 症状が長引き、頻度も多い場合は、病院で検査を受け、病気の原因をはっきりさせ、治療を行うことをお勧めします。