今.オフィスに入ると.胸のつかえや頭痛.首や肩の痛み.目のかすみ.うつ状態……など.多くの女性が訴えています。CDCの公衆衛生研究所が行った臨床調査によると.オフィス女性はさまざまな「職業病」にかかりやすく.そのため 母子衛生研究所の専門家が.オフィスで働く女性に多い病気に対する「処方箋」を出しています。 1.コピー機：あなたがコンピュータや他の近代的な機器の完全なオフィスを操作し終えたときに手を洗ってください.あなたは胸の締め付けと頭痛を感じるでしょう.より多くの午後.より深刻な頭痛です。 不可解なほどイライラ.物事の精神に入ることができない.遅い思考.物事の厚さに入るのが大好きです。 提案：頻繁にコピー機を扱う女性は.より良い換気室でコピー機を配置することに注意を払う必要があり.必要に応じて.換気扇やエアダクトをインストールし.各操作の後に慎重に手を洗ってください。 2.キーボードとマウス：座っている姿勢は非常に重要です コンピュータの前で一定期間作業した後.一部の女性はしばしば首や肩の痛みを感じる.首が突然腫れと痛みの感覚があるときに.手のひら.手首や前腕を回すことができません。 提案：コンピュータデスクのキーボードとマウスの高さは.ほとんどと肘の高さで.座っている姿勢を取るときに肘の高さよりも低く.マウスを購入し.高い.広い接触面の曲率を選択し.腕が掛かっていないときにマウスを使用し.マウスを移動する腕力に依存して.手首の力を使用しないでください。 3.コンピュータのディスプレイ：目の保護は非常に重要です 多くの女性は.コンピュータの後に一日を使用して.多くの場合.目のかすみ.視力低下やドライアイ.かゆみなどを感じ.一部の人々は.頭痛やその他の症状を伴う。 提案：仕事と休息の組み合わせに注意し.コンピュータの使用2時間ごとに15分の休憩を取り.適度に目を休ませ.仕事の圧力を正しく扱い.圧力を緩和するために適切な措置を取る.あなたは窓の風景を見たり.目を閉じて休むことができます。