生理中に銀キクラゲのスープを食べることができ.銀キクラゲは陰を養い.肺を潤し.胃を養い.体液を生成する効果があり.肺の熱を取り除き.胃の陰を養うことができ.医食同源の産物である。 銀キクラゲにはタンパク質.ビタミン.アミノ酸が豊富に含まれており.体の免疫力を高める効果がある。 月経中はホルモン量の変化により.体の免疫力が低下し.風邪などの病気にかかりやすくなるため.きくらげの摂取が適している。 月経中は.タンパク質.ビタミン.微量元素などの栄養素の摂取量を増やすよう.食事の調整に注意を払う必要があります。 また.動物のレバー.赤身の肉.動物の血液製品.紫キャベツなど.鉄分を補うものを多く食べるとよい。 黒糖生姜湯を飲めば.月経を温め.冷えを取り除き.瘀血を取り除く効果があり.経血の排出を促進し.月経中の腹痛の症状を緩和することができます。 月経中は.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは食べないこと。 同時に.保温に注意し.冷えを避け.月経衛生に気を配り.生理用ナプキンを交換しましょう。