乳幼児の便秘は、イモ類、繊維質の多い野菜や果物、粗い穀物などの補完食を食べることで改善する。 便秘が解消されない場合は、医師に相談して便秘の原因をはっきりさせ、対症療法を行う必要がある。 1.ジャガイモ：乳幼児の便秘は、サツマイモ、カボチャ、ジャガイモなどを与えることができ、これらのジャガイモは繊維が豊富で、乳幼児の排便を促進することができる。 2、食物繊維が豊富な野菜と果物：ジャガイモのほかに、セロリ、キウイなどの食物繊維が豊富な緑葉野菜と果物を与えることもでき、乳幼児の便の乾燥を緩和することができる。 3.粗粒穀物：粗粒穀物も消化管の蠕動運動を促進するので、乳幼児にトウモロコシの粒やシリアルなどを与えてもよい。 適切な補完食品を選ぶだけでなく、乳幼児には水分を多めに与え、腹部をマッサージして消化管の蠕動運動を促進させる必要がある。 いずれも改善されない場合は、早めに医師に相談し、原因をはっきりさせた上で、詳しい検査と適切な治療を受けることをお勧めする。