階段昇降が身長の伸びを促進するという権威ある研究はありませんが.結局は運動の一種であり.階段を昇ることで思春期の食欲やダイエットを促進し.同時に骨や筋肉の運動を促進し.この点から身長の伸びにはある程度の間接効果があるとされています。 しかし.関節外科医としては.身長を伸ばすための運動として階段昇降は基本的にお勧めできません。 これは.階段昇降が膝関節.特に膝蓋大腿関節にある程度の衝撃を与え.軟骨の摩耗や損傷を増大させる可能性があるからです。 階段昇降に対して.縄跳び.水泳.ボール遊びなど.より成長促進の効果が期待できる運動がたくさんあります。 一方では膝関節への影響が少なく.他方では食欲増進や骨の成長を促進する役割も期待できます。