腕からの出血が皮下うっ血を引き起こす場合.まず.綿棒や綿球で局所の傷口を長時間圧迫する必要があり.10～15分程度で内部の出血が完全に止まったことを確認してからリラックスすることをお勧めします。 次に.ホットタオル.温水バッグ.塩バッグなど.局所的な瘀血の軽減を促進するための温湿布を使用することができます。 また.赤外線やマイクロ波などの理学療法で.局所の血液循環を促進し.腫れの軽減を早めることができます。 さらに.ジャガイモのスライスの一部を局所的に塗布することで.腫れを抑え.打撲を消散させることができます。