それは.医療という職業の特殊性から.プロの医師からしか語られない専門的な知識がたくさんあるためです。 以下は.医師による健康提案の一部を紹介し.皆さんにお伝えします。
医師からのアドバイス
I. 整形外科医：硬いベンチにもっと座ろう
ソファによく座るのは健康によくありません。 ソファの感触が柔らかすぎるため.腰椎のサポートが十分でなく.本来の曲率を変えざるを得ず.骨盤が後傾しやすく椎間板にかかる圧力が高くなりがち。 これが長く続くと.腰椎の筋肉の緊張や骨棘の発生.さらには腰椎椎間板ヘルニアを誘発することになります。 ということである。 肉体的に疲れているときにタバコを吸うと.タバコの肉体的・精神的ダメージも倍増します。
爽やかで疲労回復効果のある飲み物を淹れるのもよいでしょう。 例えば.スズラン.クコ.レッドデーツ20gを5分ほど水を加えてからハチミツをブレンドして飲み.朝と晩に1回ずつ飲むとよいでしょう。 病院の症例を分析・調査した結果.これらの患者はすべてカラーで髪を染めた患者で.全員が2年程度の染毛歴があった。 また.化学染料は膀胱がんを引き起こす可能性があります。
Ⅰ.できれば髪を染めない.Ⅱ.どうしても染めたい場合は.せいぜい半年に1回程度にする。
4.薬剤師：薬の使い回しは落とし穴すぎる
生活でよくある薬害肝炎の多くは.患者さん自身の薬の使い回し.頻繁な薬の変更.無許可の薬の併用が原因です。
薬を使う前に.取扱説明書をよく読んで.薬の一般名と商品名を確認しましょう。 一般名が同じであれば.同じ薬なので.同時に飲んではいけません。そうしないと.薬が重複してしまい.重大な結果を招くことになります。
例えば：ベナドリルとタイレノールは.どちらもアセトアミノフェンを主成分としているので.同時に飲んではいけません。
V. 眼科医：必須サングラス
白内障などの様々な眼病から目を守るために.特に日差しが最も強い午前10時から午後4時の間にサングラスをかけることを主張するのは非常に重要です。
1つは.紫外線の100％をブロックするためにマークされたレンズを選択する必要があります; 2
それらを身に着けていることはめまいを感じるべきではありません; 3一般的な屋外環境は.グレーまたは茶色のサングラスを着用することができます.これらの2つの色はよくフィルタリングし.色の知覚も良好である.黄色.赤.青.緑などを選ぶことをお勧めしません; 4それは3歳以下の赤ちゃんがサングラスを着用しないことをお勧めし.できるだけ6歳前に少ないです。
VI.腫瘍学者：カビの生えた食品はすべて捨てるべきである
ピーナッツ.トウモロコシ.大豆.ナッツなどの食品は.急性中毒や死さえ引き起こす可能性があり.長期低用量もがんのリスクを高めることができますアフラトキシン生成する.カビの場合は再び食べてはいけない。 しかも.洗浄や調理工程で破壊することはできません。 カビの生えた食品のカビの生えた部分を切り取って.カビの生えていない部分を食べても健康に影響はないと考える人がいます。 実際.食品にカビが生えている限り.それ以上の摂取には適さない。
カビの生えた食品を見つけたら.しっかりと廃棄しなければなりません！
健康に害を及ぼさないようにしましょう。
7.腎臓内科医：トイレにこまめに行くこと
長い間尿を我慢していると.自分の感染と戦う力が低下し.膀胱炎などの尿路感染症になり.腎臓機能に深刻な影響を与え.膀胱癌になる可能性が高くなる。
もっと水を飲み.1時間に1回は排尿して.腎臓と膀胱を “洗い流す “ようにしましょう。 肌の老化に負けないために.洗顔はぬるま湯がベストです。
一年中.ぬるま湯で顔を洗うようにしましょう。
9.胃腸科医：食べ残しを減らす
救急外来では.めまいから嘔吐.下痢まで.食べ残しを食べて胃腸障害になる人が結構いる。
食べ残しが出るのは必然で.食べるものと捨てるものの区別が必要です。1つの冷たい料理は4時間以上保存することをお勧めしません。2つの
炒め物は12時間以上保存せず.食べる前に十分に加熱してください。3つの煮物は十分に殺菌されていますが.保存時間が長すぎると味に影響するので.24時間以上保存することをお勧めします。
X. 呼吸器科の医師：いくつかの簡単なを飾る
医師は.屋内空気汚染の程度は.屋外の汚染に劣らず.またはさらに高いことを思い出した！