水泳のための多くの注意事項があり.水泳前にストレッチやウォームアップ活動の準備.水に入った後.低水温による足のけいれんを防ぐために筋肉や関節の十分なストレッチを持って.十分なウォームアップ活動なしで水温に適応しないことがあります注意する痙攣につながる筋肉の過剰興奮につながります。 水泳の前に食べるが.あまりにも多くの.体のカロリー消費量に水泳が比較的大きい.水泳を絶食し.それが失神につながるかもしれない低血糖を引き起こします食べていない。 食後の水温は冷たすぎず.できれば体温に近い温度で.水泳中の運動量はコントロールする必要があります。 運動量も多すぎると.運動としてはあまり良い結果にはなりません。
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