速眠のツボ」というものは存在しないが、太陽神経叢、神亭、三陰交、銀翹などのツボをマッサージすることで、睡眠を改善することができる。 1.太陽神経叢は眉毛の窪みの後ろの頭の両側に位置し、太陽神経叢の適切なマッサージは、頭の筋肉の緊張を和らげ、頭をリラックスさせるだけでなく、睡眠を助ける精神の役割を果たすことができます。 2.神兪は前頭部の髪の生え際の真ん中から0.5センチほど上にあるツボで、神経系を調整する役割があり、疲労を取り除き、頭痛を改善することができます。 3.三陰交は足首の内側、足関節から指4本分上にあり、肝を養い、腎を益し、脾を強め、睡眠を助けます。 4.銀翹のツボは、両眉の内側の端の間の凹みの中央に位置し、また、人体の重要な経絡の収束であり、適切なマッサージ銀翹のツボはまた、睡眠補助を再生することができ、心の役割を静める。 マッサージのツボは不眠症の解消を助けるだけであることに注意しなければならない。 不眠症患者は、より良い結果を得るために、鍼灸治療や薬物治療の識別のために、漢方医によって、できるだけ早く治療を求める必要があります。