骨盤後傾は.骨盤痛や腰痛の原因となるため.姿勢を中心とした運動や.靭帯や筋肉の筋力トレーニングで矯正する必要があります。 骨盤の矯正には.水泳.体操.ヨガなどが有効です。 骨盤の後傾は.背骨が直立した状態になるように.大腰筋や腹筋.さらには大腿部の筋力を高める必要があります。つまり.両側の仙骨直筋の筋肉や靭帯が頼りとなって.骨盤を正常な状態に維持することができるようになります。 腰椎が薄いので.あまりにも後方または前方に傾いたときに.腰椎の力は.唯一の背骨のサポートの下部に依存して.その支持力が不十分である背骨が徐々に前方につながる.骨盤反応後方に.この時点で腰痛になりやすい。