臨床的には、近視を予防・コントロールする最良の方法はありませんが、現在のところ、良い眼習慣を身につけ、目の使いすぎを避け、屋外での活動時間を増やすことで近視を予防・コントロールすることができます。 1.良い眼習慣を身につける：近視は一種の屈折異常であり、近視は長時間の近見使用やその他の悪い眼習慣によって誘発されます。 したがって、目と目の距離をコントロールしたり、明るい環境で本を読むなど、良い目の習慣を身につける必要があります。 2.目の使いすぎを避ける：ライフスタイルの変化や電子製品の多様化に伴い、個人が日常的に電子製品を使用する機会も増えています。 長時間の電子製品の使用は目の疲労につながり、近視を引き起こしたり、近視を悪化させたりする可能性があるため、電子製品の使用時間を適切に減らし、目の使いすぎを避ける必要がある。 3.屋外活動の時間を増やす：近視の予防と制御は、屋外活動の時間を増やすことで達成できる。例えば、毎日2時間の屋外活動、毎週10時間の屋外活動は、近視の発生と深化の予防に役立つ。 近視がないときは、積極的に予防すべきである。 近視になった後は、近視の深化を避け、定期的に病院で視力検査を受ける必要がある。