瘀血を取り除くのに最適な食べ物や薬というものはなく、月経中は保温と適度な運動に注意し、栄養のバランスを十分にとることが瘀血を取り除くのに効果的です。 また、血行を活発にして瘀血を取り除く薬（血の巡りを促進し、体内の瘀血を取り除く）や、月経を温めて冷えを解消する薬（人体の経絡や経穴を温め、体内の冷えを取り除く）、例えば、当帰、桂枝、当帰飲子、丹参などを医師を探して服用することもできます。 月経中は免疫力が比較的低下しており、同時に不快な症状が現れることがあるので、安静や保温に注意し、激しい運動は避け、適度に体を動かしてもよい。 月経中は衛生面に注意し、外陰部を乾燥させて清潔に保ち、生理用ナプキンを頻繁に交換する。 月経中の食事は、酸っぱいものや辛いものを避け、あっさりとした新鮮なものにし、良質のタンパク質を多く含む食品を多く摂り、完全でバランスの取れた栄養を維持する。 血液の循環を活発にし、瘀血を取り除き、月経を温め、冷えを散らす薬、例えば、マザーワート、シナモンスティック、アンゼリカ、丹参などを医師の処方に従って服用する。 結論として、月経中は保温に注意し、安静を強め、適度な運動を心がけ、清潔と衛生を保ち、軽めでバランスのとれた食事を心がけること。 不快な症状がある場合は、専門医の指導のもと、早めに病院を受診し、症状を長引かせないようにすることをお勧めします。