BMIは体重（kg）を身長（m）の2乗で割って算出される。
成人のBMIは18.5～24が正常値です。 BMIが低い場合は.栄養を強化し.タンパク質を補い.体力を強化することをお勧めします。BMIが高い場合は.時間をかけて脂肪を減らすことをお勧めします。
人間の身長と体重は正比例しているが.BMIだけで体重が標準かどうかを判断するのは包括的ではなく.妊婦やプロのスポーツ選手.発育途上の青少年など特殊な集団を除外する必要がある。
人々は盲目的に最高の体重を追求しないことをお勧めしますが.健康な体を維持することが最も重要であり.通常.生物の体力を強化するために多くの運動を行う。