近年.乳がんは中国人女性にとってまさにハイリスクな殺し屋となっています。 生活水準の向上に伴い.多くの女性が初潮を迎える時期が早くなり.乳房の発育が早くなり.乳がんの罹患率は若年化し.年々増加しています。 放射線治療や化学療法による生命の危機.心身の障害.不快感などが.乳がん患者を苦しめているのです。 そのため.乳がんをいかにして早期に発見し.予防するかは.現代の女性にとって最も重要な課題となっています。 乳がんの前兆は主に以下の5つです。 1.乳房の外上方にある.小さくて痛みのない.孤立したしこり 2.乳房の外上方にある.痛みのない.孤立したしこり。 2.乳房の形状の変化.乳房表面の皮膚が陥没するもの.乳房の一部が浮腫んで「オレンジピール様」の変化を形成するもの.乳房の表皮が暗赤色になり破れたように見えるものなどがあります。 3.乳房内のしこりが胸壁の上に固定され.簡単に押せなかったり.皮膚表面から膨らんだりしている。 4.乳頭が上向き.陥没.亀裂を生じ.進行すると浸食.破裂.溢れ出ることもあります。 5.腋窩リンパ節が肥大して硬くなり.進行すると鎖骨に感じるようになります。 きっかけ1：ホルモンレベルの変化 高脂肪食や揚げ物を頻繁に摂るなど.不規則で非科学的な食習慣は.女性の体質を低下させます。 また.美容好きな女性の中には.より若く.よりきれいになるために.医師の指導なしにエストロゲンサプリメントを摂取する人もいますが.いずれも若い女性の乳がんのリスクを高めることになります。 原因2：過度な精神的ストレス。 精神的なストレスが強いと.女性の乳がんの大きな原因になります。 現代の女性は.ますます.激しい社会的競争に巻き込まれています。 夜更かしや残業が多く.リフレッシュのためにコーヒーを飲んだり.タバコを吸ったりすることがありますが.夜更かし.コーヒー.タバコはいずれも女性の乳がんのリスクを高めると言われています。 トリガー3：晩婚.晩産.母乳育児が少ない。 出産後.適切な母乳育児を行うことで乳腺が開き.乳がんの発生を予防する効果があるとされています。 出産だけして母乳を与えない人.母乳を与える期間が短い人.片方の乳房だけで授乳する人などがいます。 このグループの乳がん発生率は.通常の母乳育児をしている女性よりも高い。 初婚の年齢が高いほど.乳腺症の発症率は高くなります。 女性は自然の成り行きに任せて.適齢期に結婚し.子供を産むべきです。 母乳育児は乳がんのリスクを減らすことができます。 トリガー4：繰り返される中絶。 通常の自然流産では乳がんのリスクは高くなりませんが.流産を繰り返したり.18歳までに何度も流産した人は乳がんになりやすいと言われています。 きっかけ5：性生活の質の低下 乳房の病気と性生活は密接に関係しています。 乳房の小葉肥大のある女性の86％が.セックスでオーガズムを感じたことがないと報告されています。 規則的で調和のとれた性生活は.女性ホルモンの分泌バランスを整え.乳がんのリスクを軽減します。 誘因6：避妊薬や乳房増大製品の長期使用。 エストロゲンの過剰摂取は.体内の正常なホルモンレベルを阻害し.内分泌の乱れやバストへのダメージを引き起こす可能性があります。 乳がんの前兆や誘因は何か？ 女性が健康で自分の体に誇りを持てるように.乳がんの発生を効果的に予防するにはどうしたらよいのか？ 注）1.セルフケア.無理のない食事.規則正しい労働・休息への意識づけ 2.健康的な生活への意識づけ 2.母乳育児にこだわる.3.心を広く持ち.生活や仕事で落ち込んだり怒ったりしない。 これらはすべて.乳がんの予防と発生を抑えるために必要不可欠な要素です。 また.乳がんの発生は.内分泌ホルモンによる乳房への長期にわたる異常な刺激と直接関係しているという研究結果もあります。 そのため.女性は日常生活の中で生殖機能の維持を意識し.卵巣を科学的にケアし.内分泌バランスを保つことで.このような問題を根本から回避する必要があるのです。