捻挫が急性期を過ぎてから3日後.この時の主な対処法は.温湿布を貼ったり.お湯に浸かったりして.血液を活性化させ.瘀血を取り除くことです。 冷湿布の主な目的は.腫れの軽減と痛みの緩和です。 捻挫後.局所の腫れが目立つ場合は.局所のX線検査.必要に応じてCTスキャンを行い.骨折の併発の有無を除外する必要があります。 単純な軟部組織の損傷に対しては.3日後に温湿布をするほか.雲南白耀エアゾールや腫れと痛みのエアゾールなど.血液を活性化する薬剤を局所に噴霧する方法もあります。 軽度の捻挫であれば.基本的には1～2週間の投薬と安静で元通りになります。 しかし.明らかな靭帯の損傷や断裂など.より深刻な捻挫の場合は.十分な休養をとりながら.回復には3～4週間.あるいはそれ以上かかることもあります。
（注：あくまでも目安です。