心拍数、便通、甲状腺ホルモンなどで代謝を判断することができます。心拍数が速く、便通の回数が多く、甲状腺ホルモンが多ければ、代謝が速いことが多いです。 1.心拍数：通常の心拍数は1分間に60～100回程度で、心拍数で代謝を判断することができます。 2.便通：便通の回数が増えることも、代謝が早くなっている可能性がある。 3.甲状腺ホルモン：甲状腺ホルモンを調べることができます。甲状腺ホルモンが高すぎると、暑がり、発汗過多、体重減少、頻便などの高代謝症候群の臨床症状が現れ、甲状腺ホルモンが低すぎると、無気力、発汗低下などの低代謝症候群の臨床症状が現れます。 また、病院に行って基礎代謝量を測定し、代謝の状態を見ることもできます。基礎代謝量の正常範囲は-10％～＋10％です。 代謝が速すぎたり遅すぎたりする場合は、病状を長引かせないためにも、適時医師に相談し、専門医の指導のもとで介入することをお勧めします。