便通は1日1～2回あるのが普通です。 食べ物が胃に入ると.消化器官が食べ物から栄養分を吸収し.残った残滓は便に変化してS状結腸や直腸に蓄えられます。 S状結腸や直腸に一定量の便が貯まると.排便系が刺激されて排便反応が起こります。 特に食物繊維を多く含む食品を多く摂取している人がいますが.これは排便を促すだけでなく.便の量を増やすため.排便回数を増やすことにもつながります。 また.排便回数は胃腸の蠕動運動機能と直接関係しており.胃腸の蠕動運動機能が強いと.食物残渣が腸管内に留まる時間が比較的短くなるので.排便回数も増え.蠕動運動機能が比較的遅い人は排便回数が少なくなります。