精巣は.男性の生殖器官として内部にあるものです。 正常な男性には2つの睾丸があり.陰嚢の左右に位置しています。 睾丸の形は楕円形で.色は灰色です。 成人では.睾丸は長さ3.5～4.5cm.幅2～3cm.厚さ1～2cmで.重さは左右それぞれ10～15gです。 通常.左側は右側より1cmほど低くなっています。 睾丸が大きい人.小さい人.高い人.低い人がいますが.その差が大きくない場合は正常です。 では.睾丸が小さい患者さんには.どんな食べ物が適しているのでしょうか？ 睾丸が小さい患者さんは軽食で.野菜や果物を多く食べ.粗食でビタミンB群やミネラルを適度に補給するのがよいでしょう。 1.コロストラム 多くのビタミンを含み.非常に優れた健康野菜です。 定期的に摂取することができます。 2.果物 りんごは.ビタミン.ミネラル.糖分.脂肪など.脳の構成に欠かせない栄養素を多く含んでいます。 1日1～2個を目安にお召し上がりください。 3.キビ キビは.ビタミン.アミノ酸.脂質.繊維.炭水化物など様々な栄養素を含み.栄養価が非常に高く.一般的な穀物には含まれない地上カロチンも.キビには含まれており.特にビタミンB1の含有量は穀物全体の中でもトップです。 適度に煮ることもできます。