豆乳は大豆を浸漬して膨張させ.粉砕して煮沸し.濾過して得られた大豆の搾りかすを取り除いたもので.非常に栄養価が高く.胃腸で消化吸収されやすく.タンパク質.カルシウム.リン.鉄.亜鉛などの物質が豊富です。 体を丈夫にし.高血圧を防ぎ.糖尿病.冠状動脈性心臓病を予防するだけでなく.老化を遅らせることができ.美容にも良い。 しかし.下痢症状のある患者は豆乳を飲むのに適していない。 あなたは夜に豆乳を飲むことができますが.2時間前に寝る前にできるだけ豆乳を飲む.そうでなければ豆乳は消化するために胃や腸で吸収することができない.それは体内に蓄積を引き起こすだけでなく.胃や腸の蠕動に.ある程度.人体の健康に影響を与え.圧力を引き起こす。 また.夜.豆乳を飲むときに砂糖を入れないほうがいい.純粋な天然豆乳はその栄養素を破壊しない。 同時に.夕食ではまた.体の健康を確保するために.ウェットとドライのコロケーションに注意を払う必要があります。