ランニング後のかかとの痛みは、疲労による生理的な痛みであれば、安静や足湯などで回復を促し、アキレス腱炎などの病的な痛みであれば、理学療法や薬物療法で緩和することができる。 1.生理的要因：踵の筋肉や靭帯などの組織は、ランニング中に繰り返し刺激されたり引っ張られたりすることで、局所の軟部組織に疲労や緊張が生じ、踵に痛みが生じます。 適切な休息が必要で、温水フットアイロンやマッサージで治療すれば、すぐに緩和される。 2.病的要因：アキレス腱炎、足底中足骨腱炎などの踵の痛みは、毎日激しい運動を避け、温水足浴、超短波、磁気治療などの理学療法を行い、医師の指示に従い、ニメスリド、ジクロフェナクナトリウムなどの非ステロイド薬を経口投与し、消炎鎮痛する。 ランニング後のかかとの痛みは、他の原因も考えられますので、病院で原因をはっきりさせ、定期的な治療を受けることをお勧めします。