便秘がひどい患者さんは.痔やニキビを発症することもあります。 便秘の改善には.食事療法.運動療法.必要に応じて薬物療法を組み合わせることが推奨されています。 食事療法では.繊維質の多い野菜や果物を多く摂ること.喫煙や飲酒をやめること.夜更かしをしないこと.辛いものや刺激の強いものを避けること.濃いお茶やコーヒーをやめること.胃腸の蠕動機能を高めるために運動をすること.朝に蜂蜜水や薄い塩水をコップ1杯飲むことが推奨されます。 また.便秘が特にひどい場合は.必要に応じてガスや整腸剤だけでなく.動機づけ薬.消化薬.腸内フローラ調整薬などを加えて.薬物療法で調整することも可能です。
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