夜更かしが多いと起こる胸の痛みは.心臓への血液供給不足が関係していると考えられ.特に高齢者の場合は症状が顕著になり.冠動脈の痙攣や心筋への血液供給不足があるため.前胸部の痛みとして現れ.さらには著しい胸の締め付けやパニック.不整脈などが起こります。 また.長期の夜更かしは.腸管の蠕動機能にも影響を与え.胃腸の蠕動機能が低下し.便秘になることもあり.便秘を繰り返すと.腹部膨満感.胸部圧迫感や心窩部痛.腹部透視で腸の拡張が認められることもあります。 したがって.生活の悪習慣を改め.安静にし.普段から定時に就寝し.水分を多めにとり.排便を規則正しくスムーズにし.適切なスポーツや運動をして体を鍛え.病気に対する抵抗力を高めることも必要である。