X脚は医学的には膝関節外反症と呼ばれ、リハビリ訓練、装具固定、外科的治療によって矯正することができる。 1.リハビリトレーニング：関節トレーニングで矯正することができます。例えば、両足の膝を曲げて地面に座り、両膝を外側に開き、足の手のひらを向かい合わせて、手で膝関節の内側を押して内側の筋肉を伸ばします。 また、両足交互に羽根突きをするのも膝関節外反の矯正によい。 2.サポーターによる固定：整形外科用スプリント、整形外科用ベルト、整形外科用インソールなどのサポーターを装着して矯正します。 3.手術療法：保存療法で効果がない場合は、手術療法で矯正することもできます。 膝関節外反症の多くはくる病が原因であり、先天性遺伝、後天性栄養失調、誤った歩行姿勢などが原因の患者もいます。 標準的な治療を受けるためには、医師の指導を受け、やみくもに自己流で矯正するのではなく、体に負担をかけないようにすることをお勧めします。