妊婦はシロキクラゲを適度に食べ、一般的にバランスのとれた栄養に気を配ることができる。
シロキクラゲは銀キクラゲ、雪キクラゲとも呼ばれ、栄養が豊富で、タンパク質、各種アミノ酸、ビタミンE、カリウム、リン、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルを含み、エネルギーや各種栄養素を補給することができるので、妊婦はシロキクラゲを食べることができる。
シロキクラゲ（乾燥）100本あたり、261キロカロリー、炭水化物67.3グラム、タンパク質10.0グラム、脂肪1.4グラム、食物繊維30.4グラム、ビタミンE1.26ミリグラム、カリウム1588ミリグラム、カルシウム36ミリグラムを含む。
シロキクラゲは食物繊維が特に豊富で、妊婦の便秘率が非常に高いことから、適度な摂取は妊婦の腸の蠕動運動を促進し、便の水分量を増やすのに役立つ。
しかし、適量に注意し、偏らないようにしましょう。 平常時は栄養のバランスを考え、野菜、果物、ナッツ類、肉類など、栄養失調にならないように食べ物の種類を増やす。 健康的な食習慣を身につけるために、食事は規則正しく、満腹になりすぎず、空腹になりすぎないようにする。