夢を見るのは.主に急速眼球運動睡眠時です。 健康的な睡眠は.一晩に4～6回の睡眠サイクルで続きます。 夢はレム期.つまり急速眼球運動期の睡眠中に起こります。 睡眠が継続的で良質であれば.夢を見ることは記憶に残らない。 しかし.レム睡眠中に目が覚めた場合は.夢の内容を覚えている可能性が高い。 睡眠クリニックでは.多くの患者さんが睡眠の悩みをよく話されますが.夢のような睡眠はよく言われる障害の一つです。 実は.健常者も睡眠中に夢を見ており.不眠症の患者さんは健常者よりも夜間に夢を見ることは少ないのですが.睡眠の質が悪い.睡眠が頻繁に中断される.急速眼球運動睡眠中の覚醒度が高いなどの理由から.夢を覚えていることが多いようです。
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