ポテトは主食として、一般的に体重を減らすことができない、減量はバランスの取れた食事に注意を払う必要があり、毎日の減量は食事療法に加えて、運動に注意を払う必要があります。 ジャガイモや米、小麦粉などの主食に属する、高デンプン食品であり、炭水化物の含有量が高く、食べた後、体にエネルギーをもたらすことができる、残りのエネルギーは、エネルギー基盤を体に提供するために、体内にため込ま脂肪に変換することができる。 したがって、主食としてのジャガイモは減量効果を再生することはできません。 主食としてのジャガイモは、体重を減らすことができないだけでなく、長期的なので、体の抵抗力の低下をもたらし、栄養失調になりやすい。 これは、体重を減らしたい人は、毎日の適切なエネルギー摂取量を減らすために、より少ない揚げ高カロリー食品を食べ、運動の量を増やすことをお勧めします、バランスのとれた栄養に注意を払いながら、科学的かつ合理的な食事プログラムの開発は、より良い減量効果を達成するために運動と相まって。