よく腰が捻られるのは、姿勢の悪さ、腰の芯の強さ、腰の軟部組織の損傷が原因かもしれない。
1.腰の姿勢が悪い：長期的に腰の姿勢が悪かったり、腰の力が正しくなかったりすると、腰の筋肉が傷害されやすい。
2.腰の体幹の強さが足りない：長い間腰の運動が不足し、腰の筋肉が弱くなり、労働の強さが軽くなり、腰の筋肉、靭帯、腱などの傷害を引き起こす。
3.腰部軟部組織の損傷：腰部軟部組織の損傷は効果的に治療されないので、腰がもう少し力を入れると、腰椎捻挫を起こしやすい。
腰の捻挫は他の原因もあることが多いので、適時に病院に行き、検査を改善して病気の原因をはっきりさせ、的を絞った治療や処置をすることをお勧めします。