月経中にアプリコットを食べることは可能ですが.食べ過ぎないようにしましょう。 冬の寒い時期にはリンゴ.ブドウ.バナナなどの暖かい果物.夏にはドラゴンフルーツ.スイカ.オレンジなどの涼しい果物を食べるとよいでしょう。 生理中は.肉や野菜を上手に組み合わせて.ビタミンをたっぷり摂り.体を冷やしたり怒ったりしないよう.保温に気を配った賢明な食事をすることが大切です。 また.あんずは食べ過ぎると内火や胃の膨満感や胃痛を起こすことがあります。 食べ過ぎず.ほどほどに 月経は女性にとって特別な生理期間であり.月経中の食事は.それぞれの果物を食べ過ぎず.ビタミンを多く含む食品を食べればよいので合理的である。
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