1.情緒と道徳の調整：病気を理解し.率直に向き合い.前向きに治療し.良い精神状態を維持する。 不安.憂鬱.イライラ.恐怖.イライラなどのネガティブな感情は.病気からの回復につながらない。 2.慎重な食事：食事は.赤身の肉.卵.魚.高品質のタンパク質が豊富なカキ.ビタミンや粗繊維が豊富なキュウリ.冬瓜.ほうれん草.トマト.ネギなどのように.光と栄養価の高いする必要があります。 喫煙やアルコールを避け.脂っこいものや辛いものなど刺激の強いものは控え.強いお茶やコーヒー.コーラなどの炭酸飲料も控えましょう。 3.性交を控える：定期的な性生活を提唱し.その後疲労しないように回数が適切である。 その後疲労しないための回数。 放縦や禁欲.頻繁な自慰行為.中断された性交などは好ましくない。 4.衛生：毎日外陰部を洗う.包皮をめくり.亀頭をむき出しにする.下着を取り替える.体を清潔にする。 割礼や包茎の手術は間に合わせなければならない。 5.夜更かしをしない：夜更かしをすると魂が傷つく。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~に冱~に冱~に冱~に冱~に冱~に冱 だから.規則正しく起きて生活し.休息は規則正しく.毎日十分な睡眠がとれるようにすることです。 6.2つのスツールを滑らかにする：より多くの水を飲む.より多くのベジタリアン.定期的な排便を食べる.腸の動きを滑らかに保つので.血流の周りの骨盤の組織は.腺管の混雑の閉塞を防ぐためにします。 7.座りっぱなしを避ける：ソファやクッションに長時間座らない.長時間の運転やサイクリングを避ける.座りっぱなしの人は骨盤の血液供給を改善するために適切なタイミングで体を動かす必要があります。 8.高温を避ける：精子は熱を恐れている.クールなような陰嚢。 高温での長時間の作業.サウナ.熱い風呂.タイトなズボンなどは.陰嚢の放熱を妨げ.睾丸での精子の生成を妨げる。 9.外傷を防ぐ： “生命根 “の部分は非常に壊れやすく.外部の損傷に脆弱である。 実際のところ.サッカーをするとき.遊ぶとき.仕事をするときは.不慮の事故に遭わないように保護に気を配る必要があります。 10.よく運動する：運動は体を強くすることができます。 太極拳.八段掌.ウォーキング.ランニング.ハイキング.バドミントン.卓球など.適宜選択し.根気よく続けることが大切です。