おばさんは月経の俗称で、生理の時に緑豆を食べても良いが、ほどほどに。
緑豆は栄養価の高い食品で、アミノ酸、トリプトファン、リジン、ロイシンなど体に必要なタンパク質を含み、ビタミンBも豊富です。 緑豆を適度に摂取することで、生理中の女性の体に必要な栄養素とエネルギーを補給することができる。
ただし、胃腸への負担を悪化させたり不快感を引き起こしたりしないよう、一度に多くの緑豆を食べることは勧められない。
月経中は、特別な食事のタブーはありません。 食事の多様性に注意し、新鮮な野菜や果物、赤身の肉、卵、牛乳、大豆製品などを多く摂り、好き嫌いや偏食はしない。 また、腹部の保温に注意し、激しい運動や性生活は避ける。 体調が悪いと感じたら、すぐに病院に行きましょう。