実は.がんは予防することができるのです。世界保健機関（WHO）によると.がんは生活習慣病の一つでもあります。禁煙.健康的な食事.適度な運動.関連する感染症の予防と管理といったライフスタイルを守ることで.がんの40％を予防することができます。健康的なライフスタイルを提唱し.危険因子から離れることが.がん予防の第一の優先事項です。
健康的なライフスタイルとは.次のようなものです。
(1) タバコをやめ.アルコールを制限する。
(2) 適度な運動をし.良好な精神状態を保つ。
(3) 適正な食生活を送り.正常な体重を維持する。
(4) B型肝炎ワクチン.子宮頸がんワクチン（HPVワクチン）等の予防接種を行う。
(5)周囲の環境を衛生的に保ち.公害を減らす。装飾.焼き付け塗装.皮革など.公害の多い仕事には近づかない。健康は一時的な給料よりずっと大切だからです。
(6) 乳房の自己検診を頻繁に行い.成人女性は子宮頸がんの細胞診を定期的に受ける。
タバコを吸わない
喫煙は肺がん.咽頭がん.口腔がん.咽頭がん.食道がんの主な原因であり.膀胱がん.膵臓がん.肝臓がん.子宮頸がん.腎臓がん.胃がん.大腸がん.一部の白血病の一因でもある。
健康的な食事
食道がん.肝臓がん.胃がん.大腸がんなど.多くのがんの発生は.不健康な食事と密接に関係しています。健康的な食事とは.以下のようなものです。
(1) 亜硝酸塩処理した肉.燻製.キムチなどの燻製.漬け物.漬け物.揚げ物などをあまり食べない。
(2) 熱いもの.塩辛いもの.硬いものを控え.塩分の摂取を制限する（塩蔵食品.塩加工食品を含む）。
(3)甘い飲み物を避け.高糖質・低繊維・高脂肪・肉類の摂取を控える。
(4) 赤身の肉（牛肉.豚肉.羊肉など）や肉加工品の過剰摂取を控える。
(5) アルコール飲料の摂取を控える（咽頭がん.食道がん.肝臓がんなどの発生を防ぐため）。
(6) カビの生えたピーナツ米.トウモロコシ.大豆などの穀類.豆類を摂らない。
(7) シナモン.フェンネル.ペッパー.ミートFなど.あまり辛くない調味料を使用する。
(8) 食事そのものによって栄養ニーズを満たすことを重視し.がん予防のための栄養補助食品は使用しない。
(9) 新鮮な野菜.果物.豆類.キノコ類などの種類を多く食べる（体内のビタミンを増やし.がん細胞の繁殖を抑制するため）。
(10) ニンジン.セロリ.レタスなど食物繊維の豊富な食品を多く食べる。
関連するウイルス・細菌感染症の予防と治療
世界保健機関は.子宮頸がんの原因となるヒト乳頭腫ウイルス.肝臓がんの発生に関連するB型およびC型肝炎ウイルス.胃がんに関連するヘリコバクター・ピロリなど.世界のがんの5分の1は慢性感染症によって引き起こされると発表しています。
したがって.これらのがんの予防は.次のように行う必要があります。
(1)B型肝炎ウイルス感染の予防接種を適時に行うこと。B型肝炎ウイルス感染症は.定期的に抗ウイルス療法を行うこと。
(2) ヒトパピローマウイルス感染を予防するためにコンドームを使用する。
(3) ピロリ菌感染を予防するため.食生活の衛生習慣を身につけること。ヘリコバクター・ピロリ感染症は.積極的に治療することが望ましい。