妊娠初期の排便時の過度な緊張は.通常問題にはなりません。 これは.便が消化管の直腸部分にあり.妊娠が生殖管にあるためです。 胎児は通常.排便時の力みによって影響を受けることはないため.過度にストレスを感じる必要はありません。 妊娠初期の便秘は.妊婦さんの腸内環境が悪いことを示しているのかもしれません。 妊婦さんは.妊娠初期のうちに矯正することをお勧めします。 妊娠後期以降は.胎児が骨盤腔に達し.直腸や膀胱の圧迫が強くなり.排便が困難になり.悪影響が出る可能性があります。 そこで.妊娠初期に便秘を解消するようにしましょう。 普段の食事に気を配り.繊維質.すなわち葉物野菜を十分に摂取することが望ましいです。 また.プロバイオティクスやヨーグルトを摂取するのもよいでしょう。さらに.妊娠中はホルモンレベルが乱れることがあるので.十分な量の水を摂取し.十分な睡眠をとり.不安を避けるようにしましょう。