腰部筋緊張は自然治癒するが、損傷の程度によって、通常5~7日かかり、重症の場合は3週間かかることもある。 腰椎の筋緊張が軽い場合は、腰痛が現れ、腰椎の活動が少し制限され、この状況の回復は比較的早く、一般的に3~5日寝たきりで症状が緩和されない。 腰部の筋肉の緊張がより深刻である場合、腰部の痛みは明らかであり、局所的な腫れは、負傷後、一般的に地面の活動を避けるために、3週間安静にする必要があります。 局所では、氷嚢（ひょうのう）、ジクロフェナクジエチルアミド乳液、インドメタシンバブクリームなどの外用鎮痛薬を服用することができます。 重症の場合は回復が遅く、3週間ほどかかるケースもある。 したがって、腰の筋肉の緊張が自然治癒するために数日、傷害の程度に応じて全く同じではありませんが、それは、医師の指導の下で、タイムリーな方法で医師に相談することをお勧めします、ターゲットを絞った治療。 薬の使用は医師の指示に従う必要がある。