また.月経後に身長が伸びることもあります。 初潮は13～16歳ですが.食生活や環境の影響により.早く成熟する女性も増えています。 また.初潮から2年後に身長の変化があり.18歳までに女性は基本的に身長が定まり.それ以上身長が伸びることはないのが一般的です。 しかし.女性の中には発育が遅く.骨の成長が遅いため.18歳を過ぎても身長が変化することがあるので.病院で骨年齢検診を受けるとよいでしょう。 身長を伸ばしたい場合は.牛乳.赤身の肉.鶏肉.豆.卵.紫キャベツなど.カルシウムのサプリメントを摂るとよいでしょう。糖分はカルシウムの吸収を妨げ.骨の発達に影響を与えるので.ジャンクフードや糖分の多い食品は控えましょう。 ということです。