関節の可動性は0度から180度まである。
人体で最も可動性の高い関節は肩関節で、その活動には前屈と後屈、内旋と外旋、そして外転と上転が含まれる。 肩関節は180度の範囲で動くことができるため、非常に柔軟性が高いが、安定性が低く脱臼しやすい。
股関節、膝関節、肘関節、足関節、手指などの他の関節は、0度から90度の範囲で関節の変動が小さい。 肩関節ほどの柔軟性はありませんが、安定性が高く脱臼しにくい関節です。 その中でも股関節、膝関節、足関節はある程度の回旋能力があり、回旋角度は0~45度で、日常生活でより複雑な動きをすることができる。