捻挫をした後は.受傷後48～72時間経過するまで待ってから局所の温湿布をする必要があります。 温湿布の主な目的は.局所の血液循環と局所の血液の吸収を促進することで.局所の腫れと痛みを効果的に改善し.捻挫の迅速な修復を促進します。 冷湿布の主な目的は.血管を収縮させ.出血を抑え.腫れを軽減することです。 冷湿布やホットパックに加え.受傷後は局所制動で患者を保護し.早すぎる運動は受傷を悪化させ.修復に寄与しないため.行わないようにします。 また.四肢の腫れがひどい患者は.静脈還流を改善し腫れを軽減するために.患肢を心臓より高くする必要があります。 痛み止めを投与し.後遺症で痛みが強い場合は.骨折の有無を判断するために局所の単純X線撮影を行う必要があります。
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