朝起きると腰や足が痛むのは、過労、環境要因、腰椎椎間板ヘルニアなどが原因かもしれません。 1.過労：昼間、激しい肉体労働をしたり、運動時間が長すぎたりすると、筋肉に乳酸代謝産物が蓄積され、朝起きたときに腰痛や脚の痛みの症状が出る。 2.環境要因：夜寝ている時、室内の温度が下がり、腰や下肢の保温に注意しないため、腰や下肢が風邪を引き、朝起きた時に症状が出る。 3.腰椎椎間板ヘルニア：患者自身が腰椎椎間板ヘルニアの病気があり、夜寝る時、寝る姿勢が正しくないため、腰椎椎間板ヘルニアが悪化し、朝腰痛や下肢痛の症状が現れ、腰痛、下肢の放散痛、下肢のしびれなどの症状を伴うこともある。 朝起きた時に腰痛や下肢痛などの明らかな異常がある場合は、病院に行って適切な検査と治療を受けることをお勧めします。