妊娠前の検診は無料で行うことはできませんが.主に子宮附属器超音波検査.性ホルモン6.白帯ルーチン.優生4.性病・遺伝病検査など.自分の体調に合わせて必要な検診は減免対象外です。 妊娠を計画している方は.胎児の神経管異常を防ぐために.妊娠3ヶ月前から葉酸錠を推奨量0.4mgで定期的に服用し.喫煙.飲酒.夜更かしなどの悪習慣をせず.屋外歩行.ヨガ.水泳などの有酸素運動をして.体を鍛え抵抗力を高めましょう。 また.ビタミンやミネラルを補給するために新鮮な野菜や果物を多く摂り.冷たいものや生ものを控えるなど.バランスのとれた無理のない食生活を心がけることが大切です。
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