眼精疲労を和らげる最良の方法はありません。 しかし、屋外での運動、目の酷使を避けること、医師から処方された薬を使用することで、眼精疲労を和らげることができます。
1.屋外でのスポーツ：遠くを見たり、バドミントンや卓球などの屋外スポーツをすることで、近くと遠くを交互に見ることができ、眼球が回転して不快感が和らぐ。
2.目の酷使を避ける：眼精疲労のある人は、長時間の目の酷使を避け、携帯電話やパソコンなどの電化製品の使用を控え、目を十分に休ませることで、不快感を和らげることができる。
3.薬剤の使用：上記の方法で症状が緩和されない場合は、医師の指示に従い、ナフチルアミン点眼薬、複合メントールバージン点眼薬などの抗疲労点眼薬を使用して緩和することもできます。
また、眼精疲労の人は、症状が緩和されない場合は、病院で検査を受けて原因を突き止め、医師の指示に従って治療する必要があります。