乳房マッサージは乳房を大きくするだけでなく.乳房疾患の早期発見にもなり.効果的な乳房マッサージは女性にとって大きな意義がある。 まず.乳房をマッサージする前に.タオルで乳房を10分間温湿布して乳房の血行を促進し.香油や精油を乳房の皮膚の表面にまんべんなく塗り.両手を乳房の上縁と下縁に置き.乳首の方向に沿って乳房を上へ上へと優しくゆっくりと押し揉む。 次に.バストの上端に両手を当て.時計回りに交互に5分間こねる。 最後に.次の機会にバストにホットタオルを当て.冷たい水でバストを洗う。 乳房マッサージでは.乳房の損傷による過度の力を避けるために.規制のマッサージ強度に注意を払う必要があり.激しい運動を避けるために.急性乳腺炎.マッサージの発生を誘導し.緩い.通気性.綿の下着を着用する必要があります。