頸椎の不快感は枕、頸椎症など、異なるマッサージ方法の異なる原因に応じて取ることができ、一般的に使用されるマッサージ方法は、一本指の禅プッシュ法、プレス法、練り法、テイク法などがあります。
1.落枕：首と肩の患側を小さなかまぼこで優しく転がし、首と肩を持ち上げ、緊張した筋肉を弾き、首の筋肉の痙攣が徐々に緩むようにする。 その後、親指または中指で落枕、風池、天柱、天宗、頚椎のツボを押し、こねるようにすると、一般的に痛みや腫れの程度になる。
2.頸椎症は、具体的なマッサージ方法の種類に応じて、次のように、異なっている：
(1)頸椎症：関係する部位の症状によって、対応する部位を選んで、一指禅押し法、押し練り法、ダイヤル練り法；片頭痛、風池点の同じ側をとって、一指禅押し法で真上方向；めまい、一指禅押しで風池点（二重）、風麩操作の方向に沿って鎖骨後頭関節の峰の親指の尺側で、左手は右を押して、右手は左側を押した。
(2)交感神経性頚椎症：側頭部、額、眼窩など、一指禅で押し、押し練り、掃き散らし、目のかすみ、無力感、めまいなどには、一指禅で風池のツボ（二重）を押し、頭痛、偏頭痛、頭部の膨満感、後頭部の痛みなどには、同じ側の風池のツボを取り、一指禅で真上方向に向かって押すなど。
注意：脊髄頚椎症、頚部脊柱管狭窄症、強直性脊椎炎、頚椎結核、腫瘍の患者は事故を避けるため、自分で頚椎をマッサージすることは勧められない。
頚椎のマッサージが必要な場合は、専門の医療機関で行うことをお勧めします。