スナックが胃に栄養を与えることを証明する科学的証拠はない。 胃腸の調子が悪いのは、ほとんどの場合、辛い刺激を好む、遅寝遅起き、朝食を食べない、過食、肉ばかり、ベジタリアンでない、食前と食後に手を洗わないなど、自分の食習慣や生活習慣が原因で、ヘリコバクター・ピロリ菌に感染してしまう。 だから、胃腸の健康を確保するためには、まず、早寝早起き、一日三食、一定の間隔をあけて、肉と野菜を中心とした軽食、個人の衛生に気を配り、適度な運動を心がけるなど、良い生活習慣を身につけなければならない。 その上で、スナック菓子を食べたくなったら、適量の果物、ナッツ類を摂取し、新鮮なヨーグルトを飲み、乳酸菌を補って消化を促進する。 スナック菓子を選ぶ際には、過剰な食品添加物や刺激的な香辛料を使用したスナック菓子はお勧めできません。 胃の不調が深刻な場合は、適時に医師の治療を受けることをお勧めする。